Psychologické online poradenstvo pre ľudí v toxických a narcistických vzťahoch

Nájsť jasnosť • Posilniť sebadôveru • Znovu objaviť vlastnú cestu

MOŽNO SA V TOM SPOZNÁVAŠ

✓ Neustále pochybuješ o sebe a svojich rozhodnutiach

✓ Cítiš sa vyčerpaná/ý, zmätená/ý a bez energie

✓ Často sa ospravedlňuješ, aj keď nemusíš

✓ Prestávaš vnímať svoje vlastné potreby

✓ Máš pocit, že niečo nie je v poriadku, no nedokážeš to pomenovať

✓ Strácaš dôveru vo svoju vlastnú intuíciu

✓ Máš pocit, že sa postupne strácaš sama/sám sebe

Niektoré dni sú tichým bojom. Srdce je unavené a pocity vnášajú zmätok. Túžila/túžil si po láske. Po vzťahu plnom tepla, blízkosti a spolupatričnosti. Namiesto toho však cítiš nespokojnosť. Vnútorný tlak, ktorý na teba čoraz viac dolieha. V pozadí sa začína objavovať pojem: narcizmus. Je tu. Ako hmla v hlave. Cítiš ho, no stále ho nedokážeš úplne uchopiť.

Pýtaš sa sama seba alebo sám seba, ako si sa sem vlastne dostala/dostal. Tento vzťah mal byť iný. Láskavejší. Uzdravujúci. Iný než to, čo si poznala/poznal z minulosti. A teraz sú tu deti. Rodina. Zodpovednosť. Všetko chceš urobiť správne. Pre nich. Pre všetkých. Pre stabilný domov.

A predsa... akoby sa ti všetko rozpadalo pod rukami. Robíš maximum. A napriek tomu to nikdy nie je dosť. To, čo hovoríš a čo robíš, je prekrúcané, spochybňované alebo zosmiešňované. A ty zostávaš s pocitom: „Niečo nie je v poriadku. So mnou. S celou situáciou..."

„Za každým človekom sa skrýva príbeh. Niektoré príbehy zanechávajú hlboké stopy. Z vlastnej skúsenosti viem, aké náročné môžu byť niektoré životné situácie. Zároveň viem, že je možné znovu nájsť vnútornú silu, postaviť sa na vlastné nohy a opäť si dôverovať.“

— Silvia Jendral

Ahoj, volám sa Silvia.

Psychologická poradkyňa pre ľudí, ktorí zažili narcistické zneužívanie a toxické vzťahy.

Možno sa cítiš vyčerpaná/vyčerpaný, zmätená/zmätený alebo o sebe pochybuješ. Možno sa už dlho snažíš pochopiť, čo sa vo vašom vzťahu stalo a prečo napriek všetkému úsiliu stále narážaš na svoje hranice. Práve na tejto ceste ťa chcem sprevádzať.

V mojom poradenstve nájdeš bezpečný priestor, v ktorom sú tvoje myšlienky, pocity a otázky vítané. Spoločne sa pozrieme na tvoju situáciu s jasnosťou, úctou a bez odsudzovania.

Mojím cieľom nie je hovoriť ti, ako máš žiť svoj život. Mojím cieľom je podporiť ťa v tom, aby si znovu našla/našiel dôveru v seba samú/samého, začala/začal brať svoju vlastnú skúsenosť vážne a našla/našiel svoju vlastnú cestu.

🌿 Úcta namiesto kritiky
🌿 Jasnosť namiesto zmätku
🌿 Sebaurčenie namiesto závislosti
🌿 Malé kroky namiesto veľkých sľubov
Vysokoškolské vzdelanie
- Bakalár (Bc.), Ekonomická univerzita v Bratislave, Slovensko, 2001
- Inžinier (Ing.), Ekonomická univerzita v Bratislave, Slovensko, 2003
- Diplomovaná ekonómka (Dipl.-Kffr. Univ.), Katolícka univerzita Eichstätt-Ingolstadt, Nemecko, 2010
Odborné vzdelávanie a ďalšie vzdelávanie
Psychologický vzdelávací inštitút Angeliky Beck
- Psychologické poradenstvo so zameraním na narcizmus (2023)
- Systemické konštelácie s online systémovou tabuľou (júl 2024 – apríl 2025)
- Sprevádzanie v procese smútenia (máj 2025 – november 2025)
Odborné kurzy a školenia
Absolvované vzdelávania vo vzdelávacom centre zdravotníckych profesií Passauer Wolf a v ďalších vzdelávacích inštitúciách:
- Ako správne prijímať a poskytovať spätnú väzbu (2018)
- Ochrana pred psychickou záťažou a starostlivosť o vlastné duševné zdravie (2018)
- Interkultúrna kompetencia v zdravotníctve (2019)
- Rešpektujúca komunikácia (2019)
- Kontakt so sebou samým (2022)
- Pracovné právo v zdravotníctve (2024)
- Práca s ľuďmi s demenciou (2024)
- Komunikácia podľa princípov nenásilnej komunikácie (2024)
- ADHD u detí (2026, Calma – Klinika duševného zdravia)
Pravidelne si rozširujem svoje odborné vedomosti prostredníctvom ďalšieho vzdelávania, odborných seminárov a štúdia odbornej literatúry. Vo svojej práci sa opieram o aktuálne vedecké poznatky a moderné prístupy psychologického poradenstva.

Bezplatný úvodný rozhovor: soloaid@mail.de

ČO MÔŽEME SPOLOČNE DOSIAHNUŤ

Naučíš sa nastavovať zdravé hranice bez pocitov viny.

Opäť si začneš dôverovať.

Vybuduješ si vnútornú silu pre svoju novú cestu životom.

Pochopíš súvislosti a dynamiku toxického vzťahu.

SPÄTNÁ VÄZBA OD KLIENTOV

„Po prvýkrát som sa cítila skutočne pochopená.“
„Znovu som získala dôveru v seba samú.“
„Naučila som sa vnímať svoje hranice a zároveň ich aj jasne vyjadriť.“
„Konečne som sa cítila v bezpečí a pochopená.“
„Po každom stretnutí som mala pocit, že som sa posunula o krok ďalej.“
„Konečne som dokázala pochopiť, aké vzorce a dynamika sa v mojom vzťahu naozaj odohrávali.“
„Prečo som to znášala tak dlho?“
„Vďaka stretnutiam so Silviou som znovu získala dôveru vo svoje vlastné pocity a vnímanie.“
„Tieto rozhovory mi dodali odvahu znovu počúvať samu seba.“
„Najviac si cením rešpektujúci prístup a pokojnú atmosféru počas stretnutí.“
„Silvia pristupuje ku každému človeku s veľkou empatiou a bez predsudkov.“
„Vďaka poradenstvu som prestala neustále pochybovať o sebe samej.“
„Od samého začiatku som mala pocit, že ma niekto berie vážne a skutočne mi rozumie.“
„Vďaka stretnutiam som znovu našla cestu k sebe samej.“
„Uvedomila som si, že nemusím niesť zodpovednosť za všetko.“
„Po rokoch pochybností si dnes opäť dôverujem a verím svojim rozhodnutiam.“
„Vďaka poradenstvu som sa na svoju situáciu dokázala pozrieť inými očami.“
„Vďaka poradenstvu som sa naučila opäť vnímať a rešpektovať svoje vlastné potreby.“
„Dnes kráčam životom s oveľa väčšou sebadôverou a nádejou.“